小暑已过，我们将步入最热的三伏天。正所谓“春夏养阳、冬病夏治”，中医认为，三伏天是全年中天气最热，也是阳气最旺盛的时候，在这段时间里，人体阳气充盛，正是增强机体免疫力，以预防和减少病症在冬季发作以及因体内伏寒之邪引起的各类虚寒性疾病的好时机。艾灸是三伏天常用的保健方法。

01 为什么三伏天要艾灸

三伏天阳盛于外而虚于内，远离一切阴寒。

在这个时间里，人的诉求是“热烈”，因为只有在向阳的环境里，身体里的积寒、湿邪才能借阳出表，随汗而解。这个时候艾灸，能最大程度发挥艾草纯阳之性，给身体注入阳气，唤醒身体正气，达到“正气存内、邪不可干”的目的。

三伏天，正是一年中外界阳气最盛，湿气最重，温度最热的时节，这时候：

一方面，此时人体容易被湿气裹挟，出现诸如倦怠乏力、头身沉重、不思饮食等症状；

另一方面，因为此时是全年阳气最盛之时，尤其适合调理一些慢性病、顽疾，以及改善体质。

三伏天阳光旺盛，人体阳气也达到高峰，人体肌肤腠理开泄，此时调理某些寒性疾病，最大限度驱寒、鼓舞阳气，驱散体内内伏寒邪，从而降低冬季发病频率和防止复发的效果。

所以夏季借天地之阳气与艾灸之力扶一把阳，把体内寒气祛走……事半功倍！

02 哪些人群适合艾灸？

一、亚健康人群

亚健康，一种介于健康与疾病之间的状态。身体虽然没有明显疾病，但却感觉到生理机能衰退、代谢水平低下。主要表现为疲乏无力、失眠多梦、烦躁易怒、注意力不集中或记忆力下降等。在中医里指体质虚弱、将病未病的人。

随着生活节奏的加快和生活压力的增大，经常出现头痛、颈肩腰腿痛等各种周身不适，去医院检查没什么大病，就是生活中总被这样的小问题困扰。 

这个时候别再拖延，试试艾灸让自己更健康。艾灸可以增强身体抗病力，促进和调整机体免疫功能，缓解周身不适。

二、患有慢性疾病的人

许多慢性病的根源在阳虚，比如心脑血管疾病、痛风、糖尿病、肾病、胃病等，尤其是很多慢性呼吸系统疾病。

很多中老年人做艾灸就是为了调理日积月累的骨关节疾病，艾灸对身体不适起到调理和预防作用，如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。

此时做艾灸，相当于给身体加了一把火，可以将外邪悉数赶出体外。做完后不仅疼痛等不适症状减轻，行动也会轻快自如。

三、有“难言之隐”的女性

正所谓妇科多寒症，很多女性都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状，甚至宫寒、肌瘤、痛经、不孕。

中医认为，寒者当热之，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星！

因此，有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女性尤其需要艾灸。

临床证明，女性做艾灸，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病，而且连续几年做艾灸的女性体质会有明显改善。

这个三伏天，把“艾”带回家，让艾灸抑菌液赶走身体阴寒和不适，成为呵护自己和家人健康的小帮手！